キシリトールガムについて

キシリトールガムの全てに、むし歯予防効果がある訳ではありません。
市販されているキシリトールガムを選ぶ基準は、

①キシリトールが炭水化物の50%以上である。
②糖類が0ｇである。
③クエン酸や果汁入りなどの酸性物を含んでいない。
以上の３点です。

キシリトールが炭水化物の50%以上とは、炭水化物が10gならキシリトールは5g以上が必要ということです。

歯科医院として薦めるのは、歯科専用キシリトール100％の商品です。キシリトール以外に甘味料が入っていないので、寝る前に食べてもむし歯になりません。また、キシリトールは1日に５g以上の摂取が望ましいので、キシリトール100％のガムでは1日に４粒、50％では8粒が必要となります。
歯科専用キシリトール100%ガムは、市販されているキシリトールガムより高価ですが、結果的に安価で効率的、しかも安全ということです。
キシリトール100％のものは甘さが長続きしませんが、長く噛むほうが、むし歯予防効果は高くなります。